They found six relatively healthy eating patterns were associated with a lower chance of participants self-reporting symptoms of cognitive decline.

Now, new research has potentially identified the best diet for boosting brain health as we age. Healthy eating has been shown to help improve cognitive performance and stave off degenerative disorders like Alzheimer's disease over time.

V době, kdy vysoký krevní tlak postihuje miliardy lidí a zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice i dalších závažných komplikací, se stravovací plán známý jako DASH dieta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ukazuje jako jeden z nejlépe prokázaných přístupů ke snížení krevního tlaku i celkového kardiovaskulárního rizika.