Podle nového přehledu studií přerušovaný půst, populární metoda hubnutí, nezajišťuje výraznější úbytek hmotnosti než tradiční diety založené na kaloriích, ačkoliv může mírně zlepšit některé kardiometabolické ukazatele, avšak nežádoucí účinky a problémy s dodržováním této praxe mohou naznačovat, že není vhodná pro každého. #přerušovanýpůst #dieta #hubnutí
www.dotyk.cz
Dotyk | Přerušovaný půst vám zřejmě zázračně zhubnout nepomůže, překvapili vědci. Hladovíte zbytečně
Přerušovaný půst se stal hitem sociálních sítí a cestou mnoha lidí, jak zhubnout. Nový souhrn dostupných studií ale ukazuje, že u lidí s nadváhou a obezitou nepřináší větší úbytek hmotnosti než klasické diety.
